Sayur2 dan buah-buahan

Jumpa Lagi~

Kali ni penulis nak bercerita sejauh mana khasiat sayur2ran dan buah-buahan untuk kesihatan kita. Maklumlah sejak kecil lagi kita telah diberitahu tentang kelebihan-kelebihan memakan sayur sayuran. Namun, penulis percaya, ad lagi dikalangan kita yang x suka makan makanan yang secara general nya ini berwarna hijau. So, bagi menggalakan pembaca2 yang anti ngan sayur-sayuran ini..penulis nk berkongsi sedikit maklumat buat pembaca.

Fruits and vegetable consumption is recommended as part of a healthy diet, and a previous study of 2 major studies by Hung and colleagues examined whether eating fruits and vegetables could reduce the risk for chronic disease????. Based on dierang punyer results..dan telah pun di published pada November 3, 2004, issue of the Journal of the National Cancer Institute, mereka mendapati....there was no significant overall effect on the risk for chronic disease based on consumption of fruits and vegetables. However, eating fruits and vegetables did reduce the risk for cardiovascular disease in particular, and green leafy vegetables appeared most effective in this regard.

The current study examines whether consumption of antioxidant vitamins, either through eating fruits and vegetables or taking supplements, is associated with a lower prevalence and/or severity of asthma. maknanya, sayur-sayuran dan buah-buahan ni bukanla ubat yang boleh menghilangkan penyakit, tetapi ianya boleh mencegah serta mengurangkan certain penykit melalui amalan pemakanan yang berterusan. Lagipun, sayur2 serta buah-buahan lebih mudah didapati berbanding makanan berat lain. haa..disini penulis sarankan pada pembaca yang ad penyakit asma ni..rajin2 kanla diri tu makan sayur. .penulis berani bagi nasihat pasal penulis memang suka makan sayur ni. kalo x percaya boley tanya kat mak penulis. hehehe.